89171955148

 Астрахань
Набережная 1 мая 47

Главная \ Сжигание подкожного жира

Сжигание подкожного жира

избавиться от жираПауэрлифтинг-клуб «Рубикон» приглашает всех желающих заняться укреплением своего тела и здоровья в целом. Если Вам нужна тренировка для сжигания жира, то посещение нашего тренажерного зала станет самым правильным решением.

Существует множество различных тренировочных программ, которыми можно заняться в тренажерном зале.  Однако не все они эффективны, если Вы хотите избавиться от жира. Для решения данного вопроса следует обратиться к тренерам клуба «Рубикон».

Наши специалисты помогут Вам с подбором наиболее эффективной программы тренировок для сжигания жира. Однако перед началом занятий нужно убедиться, нет ли у Вас противопоказаний к таким нагрузкам. Если имеются какие-либо нарушения в работе сердца, то следует узнать у кардиолога, какие ограничения нужно будет соблюдать. Многие недуги лечатся простыми физическими упражнениями (прогулка по парку, танцы), так как возникают они из-за лишнего веса и малой подвижности.

Что представляет собой тренировка для сжигания жира в тренировочном зале:

  • активное сжигание жиров при кардиотренировках или тренировках «на выносливость».
  • развитие выносливости и тренировки сердечной мышцы путем динамических нагрузок с участием больших мышечных групп.
  • регулярные занятия с частотой – 3-4 раза в неделю и продолжительностью не менее 20 минут.
  • определение интенсивности нагрузок для здоровых людей по частоте сердечных сокращений.

Тренировки проводятся под строжайшим наблюдением тренера, который сопровождает процесс подробными разъяснениями и консультациями. Вы всегда можете обратиться за советом или интересующим Вас вопросам. Специалисты пауэрлифтинг-клуба «Рубикон» поделятся своим опытом и знаниями, помогут Вам обрести стройное и красивое тело.